Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Sopa de coco y guisantes (Tanzania)

Sopa de coco y guisantes (Tanzania)
4.4 42 avaliação
Preparação 5min
Total 35min
4 raciones
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 200 g de cebolla en cuartos
  • 60 g de pimiento verde italiano en trozos
  • 1 tomate maduro en cuartos (aprox. 120-150 g)
  • 1 - 2 cucharaditas de curry en polvo
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 30 g de margarina
    30 g de mantequilla
  • 400 g de leche de coco
  • 400 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 120 - 130 g de arroz cocido
  • 250 - 300 g de judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
  • 100 g de guisantes (frescos o congelados)
  • 1 - 2 cucharadas de coco rallado

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 429.5 mg
Proteína 11.4 g
Energia 1846 kJ / 441 kcal
Gordura 32.3 g
Fibra 11.6 g
Gordura saturada 24.3 g
Hidratos de carbono 31.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Thermomix nº 137 35 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Arroz jazmín con setas y algas

4.0(66)

1 Std.

Garbanzos thai con gambas, leche de coco y lemon grass

3.9(123)

25 Min

Sopa de batata, pimiento rojo y judías blancas

3.9(38)

35 Min

Crema de judías blancas con espinacas

4.3(86)

30 Min

Crema de batatas con leche de coco

4.7(358)

40 Min

Sopa de fideos, gambas y leche de coco (Laksa) - Malasia

4.2(55)

35 Min

Sopa de arroz salvaje con setas

4.6(32)

45 Min

Crema de garbanzos con puerro y setas

4.6(415)

35 Min

Sopa asiática de champiñones al curry (sin gluten)

4.7(453)

25 Min

Crema de batatas y garbanzos

4.4(74)

35 Min

Sopa de coliflor al curry

4.1(133)

40 Min

Lentejas al curry con pollo y manzana

4.6(403)

40 Min