Grænmetisúpa (chunky)

Grænmetisúpa (chunky)

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Preparação 20min
Total 50min
4 skammtar

Ingredientes

  • ólífuolía
    20 - 25 g
  • blandað grænmeti, til steikingar (helst lauk, skallotlauk, blaðlauk), í bitum (2 cm)
    100 - 150 g
  • blandað grænmeti (t.d. kúrbít, gulrætur, grasker, sæt kartafla, sellerý, nípur), í bitum (2 cm)
    350 - 400 g
  • blandað grænmeti, frosið (opcional)
    50 g
    50 g grænar baunir, frosnar
  • vatn
    700 - 800 g
  • grænmetiskraftur
    1 tsk
    1 grænmetiskraftur, teningur
  • salt
    ½ - 1 tsk
    ½ - 1 msk sojasósa
  • súpupasta
    60 - 80 g

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 skammtur

Proteína 5 g
Energia 670 kJ / 160 kcal
Gordura 5 g
Fibra 3.8 g
Hidratos de carbono 20 g

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