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Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
Preparação 15min
Total 55min
4 raciones
Ingredientes
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de arroz basmati integral300 g
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de setas frescas en láminas350 g
-
de hojas de cilantro fresco10 g
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de nueces pacanas tostadas40 g
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de nueces en mitades tostadas40 g
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de salsa de soja50 g
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de aceite de sésamo tostado10 g
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de vinagre de vino blanco30 g
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de aceite de oliva virgen extra40 g
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de azúcar1 cucharadita
-
de agua700 g
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de sal½ - ¾ de cucharadita
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cebolletas rectas en rodajas diagonales2 - 3
-
de semillas variadas (calabaza, girasol), tostadas1 - 2 cucharada
Nutrição por 1 ración
Energia
579 kcal /
2424 kJ
Proteína
13 g
Gordura
29 g
Hidratos de carbono
61 g
Fibra
5.5 g
Gordura saturada
5 g
Sódio
1022 mg
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Revista Thermomix nº 138
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