Sopa de brócoli y almendras

Sopa de brócoli y almendras

4.2 26 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

6 portions

Ingredientes

100 g de cebolla en trozos
1 cucharada de aceite de coco

1 cucharada de aceite de oliva
1 diente de ajo
340 g de brócoli
700 g de agua
1 cucharada de concentrado de caldo de verduras

1 cubito de caldo de verduras
1 - 2 pellizcos de sal marina
60 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
40 g de manteca de almendras

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 61.9 mg

Proteína 3.5 g

Energia 374.7 kJ / 89.6 kcal

Gordura 6.3 g

Fibra 2.7 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 7.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cocina Keto 56 Receitas
Internacional

Keto - Almuerzos y cenas 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Crema de brócoli

45min

Pollo a la pizzaiola

55min

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

50min

Ensalada de zanahoria rallada

10min

Guiso de frijoles con tubérculos

20min

Risotto al azafrán con mousse de calabacita y crujiente de tocino

1h 45min

Trucha al vapor con puré de brócoli

40min

Cubos de pollo dorados

15min

Curry de lentejas (dahl)

30min

Goulash

1h 40min

Quiche de brócoli con harina de quinoa

45min

Salsa de hongos y vino blanco

30min