Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

4.6 5 avaliações

Preparação 25min

Total 50min

4 porciones

Ingredientes

65 g de aceite de oliva
200 g de zanahoria cortado en bastones (5 cm x 1 cm)
150 g de chícharo en vaina tierno

150 g de ejote congelado
120 g de edamames congelados
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (1 cm)
2 cdita de curry en polvo
80 g de cebolla en cuartos
4 dientes de ajo
300 g de poro cortado en rodajas (5 mm)
30 g de salsa de soya
3 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta negra molida
400 g agua
200 g arroz blanco de grano corto

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porciones

Sódio 2188.8 mg

Proteína 37.2 g

Energia 8374.7 kJ / 2001.6 kcal

Gordura 84.1 g

Fibra 29.9 g

Gordura saturada 11.7 g

Hidratos de carbono 278 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cenas con arroz y vegetales 5 Receitas
México

Também pode gostar...

Salsa de champiñones, vino blanco y crema

25 Min

Omelette alto en proteínas

30 Min

Cocción arroz integral (500 g) TM6

35 Min

Cocción arroz integral (400 g) TM6

35 Min

Cocción arroz integral (300 g) TM6

35 Min

Harina de arroz

5 Min

Filete de ternera al vapor

Keine Bewertungen

Escalopas de pavo al vapor

25 Min

Cubos de pollo dorados

15 Min

Mezcla de verduras sofritas para sopa o estofado

25 Min

Bastones de zanahoria sofritos 200 g

15 Min

Trucha al vapor con puré de brócoli

40 Min