Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Rise and shine cereal clusters

Rise and shine cereal clusters
4.4 30 avaliação
Preparação 10min
Total 30min
10 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • hazelnuts, without skin
    100 g
  • pecans
    100 g
  • flaked almonds
    100 g
  • pumpkin seeds
    50 g
  • sunflower seeds
    100 g
  • sesame seeds
    50 g
  • hemp seeds
    50 g
  • coconut flakes
    50 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • sea salt flakes (optional)
    ¼ tsp
  • egg white
    1
  • monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
    1 - 2 tsp
  • natural almond butter room temperature (see Tips)
    120 g
  • dried strawberries (optional)
    20 g
  • milk or natural yoghurt of choice, to serve

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 78.9 mg
Proteína 15.5 g
Energia 2025.1 kJ / 482.2 kcal
Gordura 41.5 g
Fibra 7.8 g
Gordura saturada 6.4 g
Hidratos de carbono 9.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Low carb: Made easy with Thermomix 49 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Peanut butter chocolate cups

2.6(77)

1h 30min

LSA

4.9(57)

5min

Seeded tahini crackers

3.6(32)

1h 10min

Spiced roasted mixed nuts

3.8(36)

25min

Four-seed honey butter

2.9(7)

30min

Espresso "baked" beans

4.7(23)

35min

Paleo sandwich bread

4.3(51)

1h 30min

Grab and go breakfast drink

4.3(71)

6h

Vanilla protein balls

4.4(72)

20min

Keto lemon curd

4.7(85)

10min

Carrot cake bliss balls

4.3(311)

40min

Overnight berry breakfast

4.1(77)

24h 5min