Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g de carottes nouvelles, coupées en morceaux
- 100 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 800 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de blé précuit, type Ebly®
- 150 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 80 g de haricots verts frais, coupés en tronçons de 3 cm
- 180 g de feta, coupée en dés
- 4 c. à café de jus de citron
- 5 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 12 olives noires dénoyautées, coupées en rondelles
-
1
c. à soupe de persil frais, finement ciselé
ou 1 c. à soupe de ciboulette fraîche, finement ciselée
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2219 kJ / 534 kcal
- Proteína
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 36 g
- Gordura
- 28 g
- Fibra
- 6 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Salade de concombre, radis et poivrons
10 min
Salade de riz au thon et aux œufs
1 Std.
Salade de quinoa et haricots verts
30 Min
Salade de blé aux épinards et à la pomme
30 Min
Salade mexicaine
2 godz. 15 min
Salade de petits légumes au chèvre
35 Min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade de riz aux légumes
30 Min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 Min
Salade croquante de printemps
40min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1 Std. 15 Min