Smoothie de soja e morango com chia e coco

Smoothie de soja e morango com chia e coco

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Preparação 5min

Total 10min

4 doses

Ingredientes

morangos cortados em pedaços
350 g
açúcar mascavado (opcional)
30 g
cubos de gelo
180 g
sementes de chia
20 g
coco ralado s/ açúcar
20 g
iogurte de soja simples, sabor a baunilha ou coco
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 16 mg

Proteína 4 g

Energia 578 kJ / 138 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 14 g

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