Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g sementes de linhaça
- 20 g sementes de psílio
- 100 g farinha de trigo sarraceno
- 50 g flocos de aveia
- 2 c. chá de fermento p/ bolos
- 1 pitada de sal
- 240 g iogurte natural
- 1 ovo
- 30 g azeite
- Água q.b. p/ humedecer
- Sementes variadas (girassol, linhaça, sésamo, etc.) q.b. p/ polvilhar
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 1624 kJ / 389 kcal
- Proteína
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 40 g
- Gordura
- 21 g
- Fibra
- 9 g
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