Dispositivos e acessórios
Bolo de cuscuz com fruta
Preparação 15min
Total 1h 50min
12 doses
Ingredientes
-
cuscuz200 g
-
Água quente q.b. p/ cobrir
-
Óleo q.b. p/ untar
-
iogurte natural380 g
-
100 - 150 g açúcar mascavadoaçúcar de coco100 - 150 g
-
laranja (raspa e sumo)1
-
125 g morangos, cortados em quartosframboesas125 g
-
1 maçã, (85 g aprox.), cortada em cubos (1 cm aprox.)pêssego (85 g aprox.), cortado em cubos (1 cm aprox.)1
-
claras de ovo4
-
açúcar em pó (ver dica)100 g
-
sal1 pitada de
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
36.3 mg
Proteína
4.4 g
Energia
634.9 kJ /
151.8 kcal
Gordura
2.1 g
Fibra
1.8 g
Gordura saturada
0.8 g
Hidratos de carbono
29.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Terra verde, saúde à mesa
71 Receitas
Portugal
Portugal
Também pode gostar...
Bolo fitness de proteína e maçã
1h
Muffins de milho e cheddar sem glutén
45min
Bolo de abóbora
1h 25min
Pudim de tapioca com abacaxi
1h 25min
Mini pão de queijo com calabresa
2h
Bolo de abóbora, laranja e cardamomo
1h 45min
Pão de banana e alfarroba
1h 45min
Pudim de batata-doce e abóbora
1h 10min
Bolo de tâmaras
3h
Bola rápida de milho e bacon
40min
Bolo de chocolate e frutos secos sem glúten
1h 10min
Bolo de banana e noz
50min