Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g de mango pelado y en trozos (aprox. 2 cm)
- 20 g de jugo de limón recién exprimido
- 20 g de miel de abeja
- 20 g de mostaza
- 10 g de aceite de oliva extra virgen
- 800 g de agua
- 4 de filetes de bacalao, frescos (aprox. 100 g c/u)
- sal al gusto
- pimienta negra molida al gusto
- aceite de oliva extra virgen para rociar
- 100 g de lechuga romana troceada
- 150 g de zanahoria en juliana
- 150 g de jitomate en rebanadas
- limón verde en cuartos
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 233 kcal / 975 kJ
- Proteína
- 20 g
- Gordura
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 16 g
- Fibra
- 3.5 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Sódio
- 357 mg
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