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Casquinha de siri
Preparação 10min
Total 40min
8 porções
Ingredientes
-
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar20 g
-
coentro fresco somente as folhas4 ramos de
-
sobras de pão amanhecido30 g
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dentes de alho2
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queijo parmesão30 g
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cebola100 g
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tomate maduro cortado em pedaços100 g
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azeite de dendê10 g
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carne de siri congelada descongelada e bem espremida500 g
-
leite de coco200 g
-
sal mais q. b. para ajustar o sabor1 c. chá de
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pimenta do reino em pó1 pitada
Nutrição por 1 porção
Energia
219 kcal /
915 kJ
Proteína
9 g
Gordura
12 g
Hidratos de carbono
39 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
6 g
Sódio
382 mg
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