Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 γρ. λάδι καρύδας, και λίγο ακόμα για το λάδωμα
- 130 γρ. αμύγδαλα
- 70 γρ. φιστίκια κάσιους
- 250 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 60 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 20 γρ. κακάο σε σκόνη, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
- 1 κ.σ. αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- 1 κ.σ. γκότζι μπέρις (goji), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 595.4 kJ / 141.8 kcal
- Proteína
- 2.5 g
- Hidratos de carbono
- 9.6 g
- Gordura
- 10.1 g
- Gordura saturada
- 5.1 g
- Fibra
- 2.6 g
- Sódio
- 32 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2h 30min
Σαλάτα με μπακαλιάρο, μάνγκο και μαγιονέζα λάιμ
Nenhuma avaliação
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30min
Σαλάτα με παντζάρι
10min
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min
Χορτοφαγική πίτσα
Nenhuma avaliação
Μοχίτο φράουλα
10min
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Nenhuma avaliação
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min