Dispositivos e acessórios
Bol cu somon și fasole neagră
Preparação 15min
Total 35min
4 porții
Ingredientes
Marinada
-
coriandru proaspăt doar frunzele1 legătură
-
limetă coaja și zeama1
-
sare1 linguriță
-
piper negru măcinat2 prize
-
ulei brun de susan25 g
-
pudră de chilli chipotle2 lingurițe
-
sos de soia25 g
-
sirop de agave25 g
-
semințe de susan10 g
-
apă2 linguri
Somonul
-
20 g ulei de măslineulei vegetal20 g
-
file de somon proaspăt, fără piele tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă200 g
Salata
-
apă1200 g
-
sare1 linguriță
-
quinoa150 g
-
dovleac japonez tăiat cuburi (2 cm)300 g
-
varză de Bruxelles tăiate jumătăți200 g
-
fasole neagră, din conservă scursă200 g
Asamblare
-
roșii cherry tăiate sferturi100 g
-
castraveți feliați subțire100 g
-
semințe de susan pentru decor
-
coriandru proaspăt pentru decor
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porție
Sódio
1.6 mg
Proteína
23.8 g
Energia
2130.5 kJ /
509.3 kcal
Gordura
24 g
Fibra
12.8 g
Gordura saturada
3.8 g
Hidratos de carbono
55 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Iarna în farfurie
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Cotlet de porc în saramură de cidru cu dressing de mere
2h 20min
Tăiței spätzle cu sparanghel și sos de smântănă cu leurdă
Nenhuma avaliação
Desert verde
15min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35min
Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa
30min
Salată thailandeză crocantă cu arahide
30min
Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată
1h
Pui și păstârnac cu sos cremos de lămâie
1h 50min
Crevete cu paste și mazăre
40min
Piept de vită sous-vide
Nenhuma avaliação
Cotlet de porc sous-vide
2h
Spată de miel la cuptor, cu fenicul și sos dulce-acrișor
5h 15min