Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Marinada
- 1 legătură coriandru proaspăt, doar frunzele
- 1 limetă, coaja și zeama
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
- 25 g ulei brun de susan
- 2 lingurițe pudră de chilli chipotle
- 25 g sos de soia
- 25 g sirop de agave
- 10 g semințe de susan
- 2 linguri apă
Somonul
-
20
g ulei vegetal
ou 20 g ulei de măsline - 200 g file de somon proaspăt, fără piele, tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
Salata
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 150 g quinoa
- 300 g dovleac japonez, tăiat cuburi (2 cm)
- 200 g varză de Bruxelles, tăiate jumătăți
- 200 g fasole neagră, din conservă, scursă
Asamblare
- 100 g roșii cherry, tăiate sferturi
- 100 g castraveți, feliați subțire
- semințe de susan, pentru decor
- coriandru proaspăt, pentru decor
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 2130.5 kJ / 509.3 kcal
- Proteína
- 23.8 g
- Hidratos de carbono
- 55 g
- Gordura
- 24 g
- Gordura saturada
- 3.8 g
- Fibra
- 12.8 g
- Sódio
- 1.6 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sos Butterscotch
Žádné hodnocení
Pâine mediteraneană
5sa 20 dk
Lipie (Flammkuchen) cu caise, jambon Serrano și rucola
Žádné hodnocení
Batoane de cereale și miere
30 Min
Spanakopita Soulei
1 Std. 35 Min
Gnocchi cu cârnați și spanac, și Caise la aburi cu miere și nuci
Žádné hodnocení
Iepure cu prune uscate
1 Std.
Midii în sos picant de roșii
45 Min
Salată de orez brun, cu păstrăv
35 Min
Carne de vită în sânge, gătită sous-vide, cu sos Béarnaise
Žádné hodnocení
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 Min
Midii în stil provensal
35 Min