Papillote de thon dans une feuille de chou

Papillote de thon dans une feuille de chou

2.7 14 avaliações

Preparação 20min

Total 55min

4 portions

Ingredientes

1 chou vert
500 g d'eau
4 pavés de thon rouge (environ 500 g)
1 filet d'huile d'olive
de la fleur de sel
du sel
du poivre moulu

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Proteína 43 g

Energia 1178 kJ / 279 kcal

Gordura 5 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Osso-buco et boulgour

1h 5min

Courge butternut farcie au poulet

1h 15min

Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron

2h

Potimarrons farcis au veau, champignons et épinards

1h 10min

Tomates farcies

1h 10min

Filet mignon aux pruneaux et tagliatelles de légumes

1h 10min

Paupiettes de chou au poulet

2h 10min

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

55min

Chou farci à la sauce tomate

1h 45min

Paupiette de chou farci

55min

Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur

50min

Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes

50min