Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

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Preparação 10min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

100 g d'oignon coupé en quatre
10 g gingembres frais en morceaux
200 g de lentilles vertes sèches
200 g de carottes en cubes
400 g de lait de coco
400 g d'eau
1 c. à café bombée de cumin en poudre
du sel
du poivre moulu
100 g de pousses d'épinards frais

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 16 g

Energia 1617 kJ / 388 kcal

Gordura 19 g

Hidratos de carbono 31 g

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França

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