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Curry de patates douces, épinards et brocoli
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g de cacahuètes grillées non salées
- 1 oignon coupé en quatre
- 2 gousses d'ail
- 2 cm de gingembre frais
- 500 g de patates douces en grosses frites
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de curry en poudre
- 1 c. à café de pâte de curry
- 400 g de lait de coco
- 250 g de bouillon de légumes
- 2 c. à soupe de concentré de tomate
- 200 g de pousses d'épinards
- 150 g de fleurettes de brocoli
- le jus d'un citron vert
- 2 brins de coriandre fraîche ciselés
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 579 kcal / 2422 kJ
- Proteína
- 15 g
- Gordura
- 39 g
- Hidratos de carbono
- 37 g
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