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Chili con carne
TM5 / TM6 + Bimby® Friend

Chili con carne

4.0 (1 avaliação )

Ingredientes

  • 120 g olijfolie
  • 500 g ui, in vieren gesneden
  • 8 teentjes knoflook
  • 1300 g rundergehakt, in stukken (3 cm)
  • 800 g gehakte tomaten, uit blik
  • 100 g water
  • 50 g tomatenpuree
  • 2 tl suiker
  • 3 tl zout
  • 2 tl zoete paprikapoeder
  • 2 tl gerookt paprikapoeder
  • 2 ½ el gedroogde oregano
  • 1 ½ tl gemalen komijn
  • 1 - 2 tl gemalen cayennepeper, naar smaak
  • 4 gedroogde laurierbladeren
  • 4 kruidnagels
  • 1600 g kidneybonen, uit blik (4 blikken van 400 elk)
  • 60 g donkere chocolade, in stukken (1 cm)

Nutrição
por 1 portie
Energia
1949 kJ / 465 kcal
Proteína
30 g
Hidratos de carbono
19 g
Gordura
27 g
Gordura saturada
9 g
Fibra
8 g
Sódio
1075 mg

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