Versões compatíveis
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Vanilla and cinnamon poached apples
- 1000 g water
- 3 cinnamon quills
- 2 vanilla bean pods, split lengthways, (seeds and pods)
- 250 g coconut sugar
- 400 g green apples, peeled, cores removed and cut into eighths
Wholefood pancakes
- 100 g brown rice
- 100 g buckwheat groats
- 2 bananas, peeled and chopped (approx. 190 g)
- 1 egg
- 300 g milk of choice (e.g. cow's milk, rice milk)
- 1 tsp baking powder
- butter or oil, for frying
- Nutrição
- por 1 piece
- Energia
- 643.8 kJ / 153.3 kcal
- Proteína
- 2.6 g
- Hidratos de carbono
- 31.2 g
- Gordura
- 1.9 g
- Gordura saturada
- 0.7 g
- Fibra
- 1.9 g
- Sódio
- 69.3 mg
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