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Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
Preparação 35min
Total 1h 25min
16 pieces
Ingredientes
Vanilla and cinnamon poached apples
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water1000 g
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cinnamon quills3
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vanilla bean pods split lengthways, (seeds and pods)2
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coconut sugar250 g
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green apples peeled, cores removed and cut into eighths400 g
Wholefood pancakes
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brown rice100 g
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buckwheat groats100 g
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bananas peeled and chopped (approx. 190 g)2
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egg1
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milk of choice (e.g. cow's milk, rice milk)300 g
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baking powder1 tsp
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butter or oil, for frying
Nutrição por 1 piece
Energia
153.3 kcal /
643.8 kJ
Proteína
2.6 g
Gordura
1.9 g
Hidratos de carbono
31.2 g
Fibra
1.9 g
Gordura saturada
0.7 g
Sódio
69.3 mg
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