Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

4.4 30 avaliações
Preparação 35min
Total 1h 25min
16 pieces

Ingredientes

Vanilla and cinnamon poached apples
  • water
    1000 g
  • cinnamon quills
    3
  • vanilla bean pods split lengthways, (seeds and pods)
    2
  • coconut sugar
    250 g
  • green apples peeled, cores removed and cut into eighths
    400 g
Wholefood pancakes
  • brown rice
    100 g
  • buckwheat groats
    100 g
  • bananas peeled and chopped (approx. 190 g)
    2
  • egg
    1
  • milk of choice (e.g. cow's milk, rice milk)
    300 g
  • baking powder
    1 tsp
  • butter or oil, for frying

Nutrição por 1 piece

Energia 153.3 kcal / 643.8 kJ
Proteína 2.6 g
Gordura 1.9 g
Hidratos de carbono 31.2 g
Fibra 1.9 g
Gordura saturada 0.7 g
Sódio 69.3 mg

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