Versões compatíveis
Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Pão naan
- 50 g manteiga cortada em pedaços
- 150 g água
- 1 c. chá de fermento de padeiro seco
- 50 g iogurte
- 300 g farinha tipo 65
- 3 c. sopa de óleo
- 2 pitadas de açúcar
- ½ c. chá de sal
Couve-flor com especiarias
- 700 g couve-flor, só os floretes, cortados ao meio
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 dente de alho
- 40 g mel
- 40 g molho de soja
- 30 g manteiga de amendoim
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 20 g água
- 1 c. chá de paprika fumada
- 1 - 2 pitadas de piripíri
-
1 - 2
pitadas de pimenta preta
ou 1 - 2 pitadas de pimenta branca - Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
Dip de feta e hortelã
- 8 folhas de hortelã
- 4 pés de aneto, só as folhas
- 150 g queijo feta cortado em pedaços
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 30 g iogurte
- 80 g pepino cortado em pedaços
Tahini
- 5 g coentros, só as folhas
- 80 g pasta de sésamo (tahini)
- 100 g água
- ½ c. chá de matcha
- 2 - 3 pitadas de sal
Montagem
- 200 g abacate cortado em fatias (1-2 cm)
- 200 g maçã Granny Smith cortada em fatias
- Coentros, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- 2 limões cortados em quartos
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 1725 kJ / 412 kcal
- Proteína
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 36 g
- Gordura
- 22 g
- Gordura saturada
- 7 g
- Fibra
- 6.9 g
- Sódio
- 617 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Bao de cogumelos salteados e molho barbecue
1h 15min
Wraps de pepino e salmão fumado
45min
Tikka masala de couve-flor
30min
Rolo de omelete com recheio de requeijão e hortelã
30min
Poke de salmão
1h 30min
Bowl de salmão e arroz
30min
Croissants de laranja vegan
3 Std. 50 Min
Pão tibetano “Balep korkun”
1h 30min
Cheeseburgers vegan
10h
Tikka masala de frango com arroz de limão
4 godz. 30 min
Pão com barriga de porco (Gua Bao)
1h 20min
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1h