Poulet mariné, courgette et poivron rouge

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

3.4 75 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 10min

4 portions

Ingredientes

30 g d'huile d'olive extra vierge
25 g de miel
1 c. à café de sauce de soja
2 c. à soupe de jus de citron
2 c. à café de paprika
500 g de blancs de poulet coupés en morceaux (environ 3 cm)
500 g d'eau
150 g de courgette coupée en rondelles (1 cm)
150 g de poivron rouge coupé en morceaux (3-4 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1.5 mg

Proteína 30.3 g

Energia 1046 kJ / 249 kcal

Gordura 9.5 g

Fibra 614.8 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 9.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°32 47 Receitas
França

Também pode gostar...

Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave

35min

Mijoté de bœuf aux carottes

1h

Dinde marinée au miel et légumes verts

35min

Filet mignon à la provençale

55min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30min

Tajine de poulet et légumes d'été

45min

Poulet et ratatouille au romarin

40min

Poulet aux poivrons

55min

Cari poulet

45min

Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate

1h

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

1h 40min

Poulet aux oignons, olives et poivron, riz vapeur

1h