Poulet mariné, courgette et poivron rouge

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

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Preparação 10min

Total 1h 10min

4 portions

Ingredientes

30 g d'huile d'olive extra vierge
25 g de miel
1 c. à café de sauce de soja
2 c. à soupe de jus de citron
2 c. à café de paprika
500 g de blancs de poulet coupés en morceaux (environ 3 cm)
500 g d'eau
150 g de courgette coupée en rondelles (1 cm)
150 g de poivron rouge coupé en morceaux (3-4 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1.5 mg

Proteína 30.3 g

Energia 1046 kJ / 249 kcal

Gordura 9.5 g

Fibra 614.8 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 9.5 g

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Thermomix® et moi n°32 47 Receitas
França

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