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Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
Preparação 10min
Total 35min
4 portions
Ingredientes
-
240 g de brocoli en fleurette
-
240 g de chou-fleur en fleurette
-
200 g de cabillaud en petits morceaux
-
600 g d'eau
-
200 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
-
1 c. à soupe de curry en poudre
-
du sel
-
du poivre moulu
-
4 brins d'aneth frais, ciselés4 brins de coriandre fraîche ciselés
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
14 g
Energia
1020 kJ /
245 kcal
Gordura
16 g
Hidratos de carbono
7 g
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França
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