Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
- 1 c. à soupe rase de curry en poudre
- 1 c. à soupe rase de cannelle en poudre
- 30 g de miel
- 20 g d'huile d'olive
- 70 g de concentré de tomate
- 4 pincées de sel
- 4 filets de poulet, sans peau coupés en fines lamelles
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 10 g de beurre demi-sel coupé en morceaux
- 200 g de courgettes détaillées en cubes de 2 cm
- 200 g d'aubergine détaillée en cubes d'1 cm
- 2 petites tomates coupées en quatre
- 200 g d'eau
- 1 pincée de poivre fraîchement moulu
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 278.8 kcal / 1173.3 kJ
- Proteína
- 31.5 g
- Gordura
- 7.5 g
- Hidratos de carbono
- 17.8 g
- Fibra
- 810 g
- Gordura saturada
- 7 g
- Sódio
- 1.3 mg
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