Tajine de poulet et légumes d'été

Tajine de poulet et légumes d'été

3.1 224 avaliação

Preparação 10min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
1 c. à soupe rase de curry en poudre
1 c. à soupe rase de cannelle en poudre
30 g de miel
20 g d'huile d'olive
70 g de concentré de tomate
4 pincées de sel
4 filets de poulet, sans peau coupés en fines lamelles
100 g d'oignon coupé en deux
10 g de beurre demi-sel coupé en morceaux
200 g de courgettes détaillées en cubes de 2 cm
200 g d'aubergine détaillée en cubes d'1 cm
2 petites tomates coupées en quatre
200 g d'eau
1 pincée de poivre fraîchement moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1.3 mg

Proteína 31.5 g

Energia 1173.3 kJ / 278.8 kcal

Gordura 7.5 g

Fibra 810 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 17.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mijotés d'été avec couvre-lame éplucheur 7 Receitas
França

Thermomix® et moi n°32 47 Receitas
França

Vive l'été ! 15 Receitas
França

Também pode gostar...

Riz à l'espagnole au chorizo et poivrons

35min

Dinde marinée au miel et légumes verts

35min

Mijoté de veau au miel de lavande

1h 45min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30min

Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau

25min

Riz au poulet et chorizo

35min

Riz pilaf aux poivrons et au bœuf haché

30min

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

1h 10min

Clafoutis de poulet et poivron

1h 20min

Mijoté de dinde, légumes printaniers

40min

Cari poulet

45min

Haut de cuisse de poulet épicé et carottes

4h 50min