Versões compatíveis
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 tête d'ail
- 35 g d'huile d'olive
- 250 g d'oignons coupés en deux
- 30 g de miel
- 40 g de moutarde à l'ancienne
- 10 g de moutarde de Dijon (opcional)
- 2 gousses d'ail
- 1 c. à soupe de romarin frais (feuilles seulement)
- 2 c. à café de sel
- 4 filets de poulet (environ 650 g)
- 800 g de bouquets de chou-fleur
- 130 g de lait
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 2 branches de thym frais effeuillées
- Nutrição
- por 1 portions
- Energia
- 381 kcal / 1596 kJ
- Proteína
- 46 g
- Gordura
- 12 g
- Hidratos de carbono
- 17 g
- Fibra
- 7 g
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