Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

4.6 82 avaliações
Preparação 20min
Total 30min
4 raciones

Ingredientes

  • de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
    750 g
  • de cebolla en trozos
    80 g
  • de zanahoria en rodajas de 2 cm
    80 g
  • de apio en trozos
    40 g
  • diente de ajo
    1
  • de tomate concentrado
    15 g
  • de tomate troceado en conserva
    400 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de pimienta molida
    ½ cucharadita
  • de aceite de oliva
    40 g
  • de carne picada de pavo
    350 g
  • de tomates cherry en mitades
    150 g
  • de queso feta desmenuzado
    100 g
  • de aceitunas negras sin hueso en rodajas
    40 g

Nutrição por 1 ración

Energia 370.5 kcal / 1550 kJ
Proteína 24.8 g
Gordura 24 g
Hidratos de carbono 17.3 g
Fibra 5.8 g
Gordura saturada 7.3 g
Sódio 1094.5 mg

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