Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g de agua
- 500 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de bolillo, de un día en trozos (3-4 cm)
- 80 g de leche de soya
- 50 g de nuez de castilla, pelada
- 1 diente de ajo, pelado
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 1 echalot pelado y en mitades
- 20 g de aceite de oliva
- 5 g de espirulina en polvo
- 30 g de pan molido
- ½ cdita de orégano seco
- 1 cdita de sal
- 3 pizcas de pimienta negra recién molida
- aceite de oliva para engrasar
- pan molido para espolvorear
- 2 cdas de aceite de oliva
-
150
g de rúcula
ou 150 g de hojas de espinaca fresca - 50 g de jitomates cherry en mitades
- nuez troceada para decorar
- hoja de perejil fresco para decorar
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 277.8 kcal / 1162 kJ
- Proteína
- 11.5 g
- Gordura
- 15.5 g
- Hidratos de carbono
- 28 g
- Fibra
- 6.3 g
- Gordura saturada
- 1.8 g
- Sódio
- 630.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Bowl con falafel de lentejas y granada
2h 35min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40min
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Hamburguesa veganas
45min
Hamburguesas de tofu
8h 10min
Torta de arroz salvaje
1h 20min
Soya texturizada a la Vizcaína
1h 10min
Tamales rancheros veganos
1h
Soya al pastor
40min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3h 10min
Boloñesa de lentejas
35min
Tostadas veganas
25min