Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 62 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

4 porzioni

Ingredientes

di acqua
500 g
di fagiolini surgelati
150 g
di cipolla a pezzi
100 g
di olio extravergine di oliva
50 g
di aceto bianco
20 g
di pepe nero macinato
1 - 2 pizzichi
di sale
½ cucchiaino
di polpa di avocado a cubetti
80 g
di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
250 g
di tonno in scatola ben sgocciolato
200 g
di pomodori ciliegino metà
100 g

Nutrição por 1 porzione

Energia 342.3 kcal / 1431.9 kJ

Proteína 20.4 g

Gordura 20.3 g

Hidratos de carbono 20.5 g

Fibra 6.1 g

Gordura saturada 3 g

Sódio 513.8 mg

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