Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes

Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes

3.2 18 avaliações

Preparação 20min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

150 g de lentilles sèches (voir "Conseil(s)")
700 g d'eau et une grande quantité pour les spaghetti
1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte

1 cube de bouillon de légumes
140 g de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)
25 - 30 g d'échalotes
40 g d'huile de sésame toasté

40 g d'huile d'olive
½ c. à café de sel et un peu pour les spaghetti
1 c. à café de paprika
½ c. à café d'origan frais et un peu pour la finition
320 g de pâtes sèches, type spaghetti
100 g de tomates séchées à l'huile égouttées et coupées en morceaux (1-2 cm)
graines de sésame pour la finition

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 386.5 mg

Proteína 24 g

Energia 2564.8 kJ / 613 kcal

Gordura 13 g

Fibra 11.5 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 103.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Receitas
França

Também pode gostar...

Nouilles végétaliennes sauce cacahuète

30min

Paëlla veggie

50min

Ragoût veggie de haricots rouges

1h 25min

Chili sin carne

1h 25min

Pâtes aux lentilles et à la saucisse

35min

Spaghetti aux légumes du printemps

35min

One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs

30min

Patates douces farcies au maïs, poivron et cheddar

1h 5min

Sauce bolognaise aux lentilles

35min

Chili Sin Carne

30min

Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate

1h

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

35min