Crumble de amêndoa com legumes

Crumble de amêndoa com legumes

4.0 7 avaliações

Preparação 15min

Total 1h

6 doses

Ingredientes

Manteiga de amêndoa

amêndoa torrada s/ sal (ver dica)
300 g
sal
1 pitada de

Bebida de amêndoa

amêndoa crua
100 g
água
1000 g

Crumble

farinha integral
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de

Legumes cozidos e montagem

água
500 g
sal
1 ½ c. chá de
batata p/ cozer c/ casca, cortada em fatias (1 cm aprox.)
600 g
couve-flor só os floretes (3-4 cm aprox.)
500 g
ervilhas descongeladas
500 g
azeite p/ untar
1 c. sopa de
pimenta preta
½ c. chá de
noz-moscada
½ c. chá de

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 941.7 mg

Proteína 16.7 g

Energia 1775.3 kJ / 424.3 kcal

Gordura 20.5 g

Fibra 13.3 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 49.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Terra verde, saúde à mesa 71 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35min

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40min

Piza de abóbora e maçã

1h

Salada de maçã espiralizada com molho de limão - TM5

Nenhuma avaliação

Pão de forma sem glúten

14h

Pasta tailandesa de caril verde

Nenhuma avaliação

Folhados de salada russa

1h

Papas de quinoa com fruta

25min

Crepes de trigo sarraceno com legumes assados e molho de cranberries e nozes

1h 10min

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35min

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1h 10min

Piza vegetariana rápida

50min