Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
75
g de avellanas tostadas
ou 75 g de almendras enteras con piel tostadas - 3 cucharaditas de canela molida
- 1 plátano maduro dulce pelado (aprox. 110 g)
- 300 g de manzana (con piel y sin semillas) en cuartos
- 200 g de zanahoria con piel, en trozos
- 10 g de zumo de limón
- 230 g de copos de avena
-
80
g de trigo sarraceno en grano
ou 80 g de harina de trigo sarraceno -
50
g de pasas sin semillas
ou 50 g de arándanos rojos deshidratados -
15
g de jarabe de agave (opcional)
ou 15 g de miel (opcional)
- Nutrição
- por 1 unidad
- Energia
- 71 kcal / 300 kJ
- Proteína
- 2 g
- Gordura
- 2.2 g
- Hidratos de carbono
- 12.4 g
- Fibra
- 2 g
- Gordura saturada
- 0.2 g
- Sódio
- 5.2 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Pizza integral de batatas
3 godz. 15 min
Ensalada de verduras variadas
5 min
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
1 godz.
Trufas de avena y algarroba
15 min
Magdalenas de zanahoria y semillas de amapola
55 min
Muffins de batata con nueces
1 godz.
Bollos de pan de batata
3 godz.
Magdalenas de manzana y dátiles (sin azúcar)
1 godz.
Bizcocho de té matcha y coco
50 min
Pastel de batata (sin gluten y sin lactosa)
6 godz. 15 min
Galletas de avena y dátiles
30 min
Muffin integral de plátano con arándanos
45 min