Versões compatíveis
Ensalada de remolacha sobre tostada de pan integral con queso frito
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Verduras
- 500 g de remolacha cruda con piel, en mitades o enteras (máx. Ø 5 cm)
- 200 g de chirivías en trozos de 5 cm
- 600 g de agua
Ensalada de remolacha y chirivías
- 30 g de nueces peladas
- 600 g de agua
- 10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 60 g de cebolla en trozos
- 1 - 2 dientes de ajo
-
220 - 250
g de yogur griego
ou 220 - 250 g de yogur natural - 10 g de zumo de limón
- 1 - 2 cucharadas de vinagre
- 1 - 2 cucharaditas de rábano picante en conserva (opcional)
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 400 g de queso manchego tierno, en triángulos de 2 cm de grosor
- 4 rebanadas de pan integral tostadas
- 30 - 50 g hojas de rúcula
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 2062 kJ / 493 kcal
- Proteína
- 23.4 g
- Hidratos de carbono
- 35.3 g
- Gordura
- 30 g
- Gordura saturada
- 15.9 g
- Fibra
- 6.9 g
- Sódio
- 1348.6 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Galette de calabacín y tomate
1 Std. 30 Min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min
Zoodles de zanahoria con pesto verde
50min
Pita-hamburguesas de cordero con salsa harissa
1h
Maíz al vapor con mayonesa de chipotle y salsa de cilantro
45min
Rollos de acelga
30min
Remolacha cocida (Pelar)
40min
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40min
Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados
45min
Barritas de proteína
50min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45min
Hamburguesa de pollo con pan nube
1h