Zuppa di cereali e verdure

Zuppa di cereali e verdure

4.6 100 avaliações
Preparação 5min
Total 40min
4 porzioni

Ingredientes

  • 1 scalogno a pezzi
  • 1 carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
  • 1 rametto di rosmarino fresco gli aghi lavati
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 500 g di verdure miste a pezzi (es. zucchine, gambi di sedano, pomodori, foglie di bietola, zucca)
  • 800 g di acqua
  • 150 g di cereali misti sciacquati sotto l'acqua corrente
  • 1 dado per brodo vegetale
  • 1 pizzico di sale (opcional)
  • 1 pizzico di pepe nero macinato (opcional)
  • Parmigiano reggiano grattugiato a piacere

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porzione

Sódio 284.7 mg
Proteína 8 g
Energia 959.8 kJ / 229.5 kcal
Gordura 8.7 g
Fibra 4.8 g
Gordura saturada 1.3 g
Hidratos de carbono 31.8 g

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