Salade de courgette, lentilles corail et radis

Salade de courgette, lentilles corail et radis

3.8 20 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

6 portions

Ingredientes

300 g de courgettes coupées en tronçons
150 g de radis roses (1 botte env.)
1 c. à café de sel et 2 pincées
40 g d'échalotes coupées en deux
15 g de beurre
100 g de lardons fumés
500 g d'eau
150 g de lentilles corail
100 g de poivron rouge (1 petit), coupé en morceaux
30 g d'huile d'olive
15 g de vinaigre
1 c. à café de moutarde
2 pincées de poivre fraîchement moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 682.5 mg

Proteína 21.8 g

Energia 1303.5 kJ / 313 kcal

Gordura 11.3 g

Fibra 6.2 g

Gordura saturada 3.2 g

Hidratos de carbono 30 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°37 47 Receitas
França

Também pode gostar...

Salade de pois chiches, poivrons et courgette

10min

Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires

1h

Salade de lentilles aux poivrons

40min

Salade de courgette, riz et thon

25min

Chou rouge aux noix, couscous et œuf mollet

55min

Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets

30min

Salade de courgette aux olives et feta

15min

Salade de courgette, tomate séchée et feta

45min

Salade de lentilles, feta et tomates

30min

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30min

Riz aux petits légumes

40min

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

50min