Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2 65 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

alho (opcional)
1 dente de
salsa
3 pés de
sumo de limão
40 g
azeite
60 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
4
água
500 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
feijão-verde redondo congelado
150 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 239.3 mg

Proteína 34.2 g

Energia 1472.3 kJ / 351.9 kcal

Gordura 17.9 g

Fibra 2.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 14.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Momentos de partilha 12 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5 min

Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá

40 min

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

1 godz. 10 min

Torrada integral com abacate e ovo

15 min

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1 godz.

Sopa de espinafres com ovo

30 min

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 min

Lasanha de raviolis com carne picada

1 godz. 40 min

Cozer 200-500 g de cenoura

35 min

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1 godz. 20 min

Canja de pombo

1 godz.

Canja de frango com nabiças

55 min