Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g d'eau
- 300 g de betterave, crue, épluchée, coupée en deux puis en tranches (1 cm)
- 50 g de carottes, épluchées, en tranches (1 cm)
- 1 poivron vert
- 1 poivron jaune
- 100 g de branches de céleri, en morceaux (10 cm)
- 100 g de carottes, en morceaux (10 cm), puis coupées en quatre dans le sens de la longueur
- 200 g de concombre, en tranches (3 mm)
- 1 poivron rouge, coupé en deux dans le sens de la longueur, noyau, graines et membranes retirés, coupé dans le sens de la largeur en bâtonnets (5 mm)
- 100 g de champignons frais, en tranches (5 mm)
- 100 g de chou-fleur, en rosaces
- 200 g de feuilles de laitue verte
- 2 gousses d'ail
- 100 g de pois chiches en boîte, égouttés
- 10 g de myrtilles fraîches (opcional)
- 20 g de jus de citron
-
50
g de tahini
ou 50 g des graines de sésame blanc - 1 c. à café de sel
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 659.4 kJ / 157.6 kcal
- Proteína
- 4.3 g
- Hidratos de carbono
- 14.7 g
- Gordura
- 10.3 g
- Gordura saturada
- 1.4 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sódio
- 397.7 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Pizza au bleu, bacon croustillant, poires, miel et noix
3h 35min
Chilli con carne
40min
Muffins de pancake à la banane et au chocolat
30min
Pizza végétarienne arc-en-ciel
1 Std. 40 Min
Parfait chai latte
Nenhuma avaliação
Pizza aux pommes de terre, cèpes et saucisse fraîche
3 godz. 50 min
Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt
50 Min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10min
Muffins Noir&Blanc
1h
Sucettes de glace à la pastèque
8h 15min
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
1 Std. 30 Min
Crêpes vertes au jambon et au fromage
55 Min