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Soupe de courge au gingembre, lait de coco et pois chiches rôtis (12 portions)
TM5 / TM6 + Bimby® Friend

Soupe de courge au gingembre, lait de coco et pois chiches rôtis (12 portions)

3.7 ( 3 avaliações )

Ingredientes

  • 138 g de pois chiches en boîte blancs, égouttés (230 g)
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • ½ c. à café de fleur de sel
  • 1 c. à café de poivre de Cayenne, moulu
  • 1 c. à café de mélange d'herbes séchées p. ex. mélange d'herbes aromatiques italiennes

Soupe de courge

  • 1400 g de courge (courge d'Hokkaido par ex.) pelée, coupée en morceaux (2 cm)
  • 400 g de pommes de terre farineuses pelées et coupées en morceaux (2 cm)
  • 30 g de gingembre, frais pelé et coupé en rondelles (5 mm)
  • 1600 g d'eau
  • 2 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • 2 c. à café de sel et un peu plus selon les goûts
  • 4 pincées de poivre, moulu et un peu plus selon les goûts
  • 30 g de gingembre, frais pelé, en tranches (5 mm)
  • 500 g de lait de coco

Nutrição
por 1 portion
Energia
195.1 kcal / 816.3 kJ
Proteína
3.6 g
Gordura
8.5 g
Hidratos de carbono
24.2 g
Fibra
3.8 g
Gordura saturada
6.1 g
Sódio
516.4 mg

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