Rijst met rundvlees en broccoli

Rijst met rundvlees en broccoli

4.0 27 avaliações

Preparação 5min

Total 50min

4 porties

Ingredientes

jasmijnrijst
250 g
olie
20 g
teentje knoflook
1
rundvleesreepjes (1 cm x 3-4 cm), drooggedept met keukenpapier
250 g
water en iets meer om de rijst te dekken
430 g
broccoliroosjes (± 2 cm)
150 g
lichte sojasaus
40 g
donkere sojasaus
10 g
oestersaus
50 g
bamboescheuten, uit blik in reepjes
50 - 60 g
sesamolie
5 g
gemalen gember
1 tl
zout
1 tl
gemalen witte peper
1 tl
lente-ui in plakjes (1 mm), als afwerking
gedroogde chilivlokken (opcional) als afwerking

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porties

Sódio 5952.8 mg

Proteína 82.9 g

Energia 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Gordura 40 g

Fibra 5.4 g

Gordura saturada 7.8 g

Hidratos de carbono 221.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Chinese keuken 10 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Zomerse pastasalade

30 Min

Tortellini en Spinazie Ovenschotel

1 Std.

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1 Std. 25 Min

Macaroni met tomaat en chorizo XXL

45 Min

Mexicaanse tostadas met gehakt

1 Std. 10 Min

Tagliatelle met gesauteerde porcini paddenstoelen

1 Std.

Stoofpotje van champignons en worst met gerst

55 Min

Mediterrane visschotel

1 Std. 30 Min

Bloemkool-spinazie lasagne

1 Std. 45 Min

Arabische kip met couscous

45 Min

Involtini met kip en pesto van zongedroogde tomaten

50 Min

Orzo pasta met zalm en spinazie

40 Min