Rijst met rundvlees en broccoli

Rijst met rundvlees en broccoli

4.2 23 avaliação

Preparação 5min

Total 50min

4 porties

Ingredientes

jasmijnrijst
250 g
olie
20 g
teentje knoflook
1
rundvleesreepjes (1 cm x 3-4 cm), drooggedept met keukenpapier
250 g
water en iets meer om de rijst te dekken
430 g
broccoliroosjes (± 2 cm)
150 g
lichte sojasaus
40 g
donkere sojasaus
10 g
oestersaus
50 g
bamboescheuten, uit blik in reepjes
50 - 60 g
sesamolie
5 g
gemalen gember
1 tl
zout
1 tl
gemalen witte peper
1 tl
lente-ui in plakjes (1 mm), als afwerking
gedroogde chilivlokken (opcional) als afwerking

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porties

Sódio 5952.8 mg

Proteína 82.9 g

Energia 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Gordura 40 g

Fibra 5.4 g

Gordura saturada 7.8 g

Hidratos de carbono 221.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Chinese keuken 10 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Volkoren Taco's met Pulled Pork in Biersaus

Keine Bewertungen

Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)

30 Min

Jambalaya met chorizo, scampi's en mango

3 Std.

Snelle Thaise kipcurry

40 Min

Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa

30 Min

Enchiladas met rundvlees

30 Min

Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous

55 Min

Zalmsoufflé

1 Std.

Kip garam masala

50 Min

Runderpastei met bier

1 Std. 40 Min

Mediterrane visschotel

1 Std. 30 Min

Aziatische rijst met eieren en groenten

30 Min