Rijst met rundvlees en broccoli

Rijst met rundvlees en broccoli

4.0 27 avaliações

Preparação 5min

Total 50min

4 porties

Ingredientes

jasmijnrijst
250 g
olie
20 g
teentje knoflook
1
rundvleesreepjes (1 cm x 3-4 cm), drooggedept met keukenpapier
250 g
water en iets meer om de rijst te dekken
430 g
broccoliroosjes (± 2 cm)
150 g
lichte sojasaus
40 g
donkere sojasaus
10 g
oestersaus
50 g
bamboescheuten, uit blik in reepjes
50 - 60 g
sesamolie
5 g
gemalen gember
1 tl
zout
1 tl
gemalen witte peper
1 tl
lente-ui in plakjes (1 mm), als afwerking
gedroogde chilivlokken (opcional) als afwerking

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porties

Sódio 5952.8 mg

Proteína 82.9 g

Energia 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Gordura 40 g

Fibra 5.4 g

Gordura saturada 7.8 g

Hidratos de carbono 221.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Chinese keuken 10 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Stoofpotje van Aubrac

17h 30min

Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree

1h 10min

Broccoli-ham omelet

35min

Stoofpotje van champignons en worst met gerst

55min

Tomaat en basilicum kip quiche

1h

Arabische kip met couscous

45min

Pastasalade met groenten

1h

Zomerse pastasalade

30min

Mexicaanse tostadas met gehakt

1h 10min

Orzo pasta met zalm en spinazie

40min

Mediterrane visschotel

1h 30min

Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle

35min