Bloemkool-spinazie lasagne
TM6 TM5

Bloemkool-spinazie lasagne

4.1 ( 19 avaliações )

Ingredientes

Bloemkool gehakt

  • 140 g ui gehalveerd
  • 1 teentje knoflook
  • 30 g koolzaadolie
  • 600 g bloemkool in stukken
  • 500 g tomatenblokjes uit blik
  • 1 tl zout
  • 1 tl gemalen peper
  • 1 ½ tl paprikapoeder
  • 1 ½ tl pizza kruidenmix en iets meer om te bestrooien
    ou 1 ½ tl gedroogde marjolein en iets meer om te bestrooien

Bechamelsaus en afwerking

  • 600 g havermoutdrank ongezoet
    ou 600 g rijstmelk ongezoet
  • 50 g veganistische margarine om in te vetten
  • 80 g bloem
  • 1 tl zout
  • ½ tl gemalen peper
  • 200 g gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)
  • 230 g diepgevroren bladspinazie ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)
  • 3 tomaten in plakjes

Nutrição
por 1 portie
Energia
379 kcal / 1587 kJ
Proteína
12 g
Gordura
14 g
Hidratos de carbono
46 g
Fibra
9.3 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas