Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives

Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives

3.5 19 avaliações

Preparação 15min

Total 15min

4 portions

Ingredientes

200 g de fleurettes de brocoli
400 g de fleurettes de chou-fleur
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe de moutarde
4 c. à soupe d'huile d'olive
le jus d'1/2 citron jaune
du sel
du poivre moulu
15 feuilles de menthe ciselées
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
200 g de tofu fumé en morceaux
20 olives violettes dénoyautées, en rondelles

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 10 g

Energia 954 kJ / 228 kcal

Gordura 18 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Une année avec Thermomix : Automne - Été - Printemps - Hiver 118 Receitas
França

Também pode gostar...

Flamiche sans pâte au tofu fumé

50 Min

Tofu frit et sauce épicée (Mapo Tofu) 🌶️🌶️🌶️

20 Min

Tempeh teriyaki et légumes avec du riz

40 Min

Salade de lentilles, chou-fleur et figues

40 Min

Buddha bowl d'automne

1 Std. 5 Min

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

45 Min

Salade d'orge composée

40 Min

Bol nourrissant

55 Min

Salade tiède de butternut, épinards et chèvre

45 Min

Salade de sarrasin

25 Min

Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé

20 Min

La salade de Jennifer Aniston

30 Min