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Bourguignon veggie au tofu et seitan
Preparação 15min
Total 1h 20min
4 portions
Ingredientes
-
2 oignons coupés en quatre
-
2 gousses d'ail
-
3 c. à soupe d'huile neutre
-
4 carottes en rondelles
-
du sel
-
du poivre moulu
-
2 c. à soupe de farine
-
300 g de vin rouge
-
500 g de bouillon de légumes
-
450 g de seitan en morceaux
-
100 g de tofu fumé en allumettes
-
6 petites pommes de terre coupées en quatre
-
200 g de champignons de Paris frais en lamelles
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
31 g
Energia
2372 kJ /
567 kcal
Gordura
12 g
Hidratos de carbono
64 g
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França
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