Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Quinotto au seitan, champignons et parmesan

Quinotto au seitan, champignons et parmesan
3.7 12 avaliações
Preparação 15min
Total 35min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 80 g de parmesan, coupé en morceaux
  • 100 g d'oignon en morceaux
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 300 g de champignons de Paris frais en lamelles
  • 100 g de poivron rouge en petits dés
  • 250 g de quinoa
  • 400 g d'eau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 200 g de seitan en lamelles épaisses d'1 cm
  • 5 brins de persil frais effeuillés et ciselés

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 27 g
Energia 1909 kJ / 455 kcal
Gordura 17 g
Hidratos de carbono 47 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Receitas
França

Também pode gostar...

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

4.1(221)

50min

Sarrasin avec champignons

4.1(113)

25min

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

4.3(143)

50min

Steaks de quinoa aux haricots rouges

3.9(95)

1h 50min

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

3.7(135)

35min

Porridge salé aux poireaux, choux poêlés et fromage frais

2.9(23)

30min

Curry de pois chiches et épinards

3.8(291)

1h

Tortilla de patates douces aux épinards

3.3(32)

35min

Quinotto de potimarron et graines de courge

3.4(176)

35min

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

3.3(59)

50min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

4.3(294)

50min

Curry de pois chiches au tofu

4.4(129)

25min