Curry de pois chiches au tofu

Curry de pois chiches au tofu

4.4 131 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile
1 c. à soupe bombée de curry en poudre ou en pâte
400 g de tomates concassées en conserve (1 boîte)
200 g de courgette en demi-rondelles
du sel
du poivre moulu
250 g de pois chiches en conserve égouttés
200 g de tofu ferme en dés de 2 cm
1 yaourt nature pour la finition
quelques feuilles de coriandre fraîche pour la finition
riz nature ou naans, pour accompagner

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 12 g

Energia 935 kJ / 224 kcal

Gordura 10 g

Hidratos de carbono 17 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Receitas
França

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Receitas
França

Também pode gostar...

Soupe de lentilles aux épinards et au poulet

40min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50min

Dhal de lentilles vertes à la courge

55min

Goulasch aux lentilles et aux champignons

45min

Bourguignon veggie au tofu et seitan

1h 20min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45min

Lasagne véganes aux lentilles

2h 20min

Chili de pois chiches

45min

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

35min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45min

Korma veggie aux noix de cajou

55min

Curry d'épinards à la feta

35min