
Versões compatíveis
Arroz oriental con verduras al vapor, salsa de yogur y galletas
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Arroz y verduras
- 1400 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 5 g de aceite de oliva
- 200 g de arroz de grano largo
- 40 g de pasas
- 400 g de ramilletes de coliflor de aprox. 2-3 cm
- 300 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
Galletas
- 220 g de mantequilla a temperatura ambiente
- 230 g de azúcar
- 1 huevo
- 300 g de harina de trigo
- 50 g de copos de avena
- ½ cucharadita de levadura química en polvo
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 pellizco de sal
- 7 g de azúcar vainillado
Aderezo
- 70 g de cebolla en trozos
- 1 - 2 dientes de ajo
- 60 g de aceite de oliva
- 70 g de agua
- 45 g de zumo de lima
- 1 ½ cucharaditas de curry en polvo
- 1 ½ cucharaditas de canela molida
- 1 ½ cucharaditas de pimentón dulce
- ¾ de cucharadita de cúrcuma molida
- ¾ de cucharadita de jengibre molido
- 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 10 g de azúcar moreno
- 1 cucharadita de sal
Salsa de yogur
- 100 g de crème fraîche
- 100 g de yogur griego
- ½ - 1 cucharadita de piel de lima rallada
- 15 g de zumo de lima
Terminación
- 10 - 12 hojas de cilantro fresco para servir
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 1472 kcal / 6159 kJ
- Proteína
- 22.2 g
- Gordura
- 69.7 g
- Hidratos de carbono
- 194.8 g
- Fibra
- 10.3 g
- Gordura saturada
- 34.3 g
- Sódio
- 1670.5 mg
Receitas alternativas
Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras
1h
Batatas con lentejas y ensalada de col
50min
Menú: Crema de espárragos al eneldo y hamburguesas de pollo con verduras
55min
Menú: Pisto con arroz y huevos. Peras con chocolate
45min
Menú: Bacalao con mantequilla de cítricos. Muffins con chips de chocolate
45min
Garbanzos con verduras y arroz
45min
Menú: Patatas guisadas con puerros. Salmón con tres pimientos y salsa de aguacate
45min
Menú: Garbanzos con chorizo. Contramuslo de pollo al ajillo con cherrys y guisantes. Flan de chocolate
1h 10min
Burger de pavo con verduras encurtidas
40min
Judías verdes con garbanzos y salmón
30min
Puré de patata (Pelar)
35min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h