Venkel en karwij-rogge crackers met humus
TM5 TM6

Venkel en karwij-rogge crackers met humus

(Nenhuma avaliação)

Ingredientes

Roggecrackers

  • 1 ½ tl venkelzaad, gedroogd
  • 1 tl karwijzaad
  • 100 g roggebloem
  • 100 g volkoren tarwebloem
  • 1 ½ tl lijnzaad, grond
  • ½ tl zachte bruine basterdsuiker
  • ½ tl zeezout
  • ¼ tl bakpoeder
  • 135 g water

Humus

  • 240 g witte kikkererwten, uit blik, gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
  • 1 teentje knoflook
  • 1 citroen, alleen het versgeperst sap
  • 3 el yoghurt, 0,1% vet
  • ¼ - ½ tl sumak, naar smaak
  • ½ tl zeezout
  • 2 snuifjes zwarte peper, gemalen

Nutrição
por 1 portie
Energia
762 kJ / 181 kcal
Proteína
7 g
Hidratos de carbono
30 g
Gordura
2 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas