Dispositivos e acessórios
Venkel en karwij-rogge crackers met humus
Preparação 40min
Total 1h 30min
6 porties
Ingredientes
Roggecrackers
-
venkelzaad, gedroogd1 ½ tl
-
karwijzaad1 tl
-
roggebloem100 g
-
volkoren tarwebloem100 g
-
lijnzaad grond1 ½ tl
-
zachte bruine basterdsuiker½ tl
-
zeezout½ tl
-
bakpoeder¼ tl
-
water135 g
Humus
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
teentje knoflook1
-
citroen alleen het versgeperst sap1
-
yoghurt, 0,1% vet3 el
-
sumak naar smaak¼ - ½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen2 snuifjes
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Proteína
7 g
Energia
762 kJ /
181 kcal
Gordura
2 g
Hidratos de carbono
30 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
lagere GI
8 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Veelzijdige stevige soep
50min
Linzengebraad met zoete aardappel-en knolselderpuree en broccoli
1h
Boterhammen met spinazie pesto
1h 55min
Erwtensoep met crème fraiche en knapperige ham
1h
Tapenade gebakken kip en aardappelpuree met gekarameliseerde uien
2h 15min
Gehaktballen, tomatensaus en Parmezaanse polenta
1h 10min
Soep van pompoen, bloemkool en romanesco
45min
Roomsoep van veldsla, broccoli met olijvensaus
45min
Kalfsgebraad met rucola-basilicum pesto en zonnige groenten
Nenhuma avaliação
Knapperige granola
2h
Soep van groene asperges met kruidige pijnboompitten
1h 10min
Mousse van tonijn
10min