Versões compatíveis
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 140 g di olio extravergine di oliva
- 100 g di pomodorini
- 20 g di erbe aromatiche fresche miste (ad esempio timo, basilico, rosmarino)
- 4 spicchi di aglio
- 2 - 3 pizzichi di sale + q.b.
- 3 pizzichi di pepe macinato
- 1 cucchiaino di aceto balsamico
- 200 g di chicchi di quinoa
- 750 g di acqua
- 50 g di cipolla rossa a pezzi (2-3 cm)
- 75 g di peperone rosso a pezzi (2-3 cm)
- 75 g di peperone giallo a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di melanzana a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di pomodoro a pezzi (2-3 cm)
- ½ avocado, finemente affettato
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 1529 kJ / 365 kcal
- Proteína
- 9.6 g
- Hidratos de carbono
- 45.9 g
- Gordura
- 17.4 g
- Gordura saturada
- 6.3 g
- Fibra
- 10.2 g
- Sódio
- 919.6 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Frittata di agretti
1hod.
Insalata di farro con salmone e verdure
45min
Filetti di cefalo sottovuoto con crumble alle mandorle
40 min
Burger di quinoa e verdure
25min
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35min
Bulgur profumato con pesce spada e zucchine (Modalità Cuoci riso)
45min
Insalata di gamberi, sedano e melone
20min
Farrotto taccole e prosciutto crudo
40 min
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Pancakes proteici alla banana
30min
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1hod.