
Dispositivos e acessórios
Delicious coconut dhal (6 months+)
Preparação 10min
Total 30min
320 g
Ingredientes
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garlic clove1
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onion cut into quarters50 g
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ripe tomato cut into quarters40 g
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dried red lentils rinsed thoroughly and drained (see Tips)75 g
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canned coconut milk100 g
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ground turmeric¼ tsp
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ground cumin¼ tsp
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ground ginger¼ tsp
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dried chilli flakes (optional)1 pinch
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Vegetable stock paste salt free (see Tips)1 tsp
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water75 g
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lemon juice1 tsp
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fresh baby spinach leaves roughly chopped30 g
Nutrição por 320 g
Energia
497.9 kcal /
2083.2 kJ
Proteína
21.9 g
Gordura
11.9 g
Hidratos de carbono
79.7 g
Fibra
13.9 g
Gordura saturada
9.6 g
Sódio
108.8 mg
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