Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Proteína
- 8.4 g
- Hidratos de carbono
- 29.4 g
- Gordura
- 12.3 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Fibra
- 7.9 g
- Sódio
- 92 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Smoothie roz
Nenhuma avaliação
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10p
Flan cu rubarbă și vanilie
50p
Smoothie tropical cu căpșune
5p
Batoanele cu miere ale Sabrinei
40p
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10p
Iaurt de băut Stracciatella
12óra
Băutura îndrăgostiților
Nenhuma avaliação
Fâșii de pui cu sos cremos de roșii și orez basmati
40p
Bolul de putere al lui Popeye
10p
Smoothie bogat în citrice
5p
Humus cu mazăre și fasole
25 Min