
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Pesto
- 50 g semințe de dovleac prăjite, plus pentru decor
- 30 g parmezan tăiat bucăți
- 2 căței de usturoi
- 20 g frunze de busuioc proaspăt
- 1 ½ linguriță sare
- 80 g ulei de măsline
Crutoane
-
40
g ulei vegetal
ou 40 g ulei de măsline - 250 g pâine tăiată cuburi (2 cm)
- 2 prize piper alb măcinat
- 2 prize boia dulce, afumată
- 1 linguriță sare
Legumele și fasolea
- 2 - 3 căței de usturoi tăiați jumătăți
-
20
g ulei vegetal
ou 20 g ulei de măsline -
200
g ceapă galbenă tăiată în clini
ou 200 g ceapă roșie tăiată în clini - 300 g apă
- 400 g dovleac plăcintar curățat, tăiat felii (1 cm)
- 400 g păstârnac curățat, tăiat felii (1 cm)
- 240 g fasole albă, cu bob mare, din conservă scursă
Asamblarea
- 250 g frunze de spanac proaspăt
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 849.8 kcal / 3555.3 kJ
- Proteína
- 22.5 g
- Gordura
- 51 g
- Hidratos de carbono
- 82.8 g
- Fibra
- 15.5 g
- Gordura saturada
- 7.5 g
- Sódio
- 1.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40min
Quiche cu tofu
1h 30min
Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)
10min
Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice
Nenhuma avaliação
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel
20min
Curry de legume indian
50min
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50min
Molè de fasole neagră (Chilli cu fasole neagră și ciocolată)
Nenhuma avaliação
Hummus de mazăre și fasole
25min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1h 15min
Coleslaw
10min