Dispositivos e acessórios
Panzanella de iarnă
Preparação 20min
Total 40min
4 porții
Ingredientes
Pesto
-
semințe de dovleac prăjite, plus pentru decor50 g
-
parmezan tăiat bucăți30 g
-
căței de usturoi2
-
frunze de busuioc proaspăt20 g
-
sare1 ½ linguriță
-
ulei de măsline80 g
Crutoane
-
40 g ulei de măslineulei vegetal40 g
-
pâine tăiată cuburi (2 cm)250 g
-
piper alb măcinat2 prize
-
boia dulce, afumată2 prize
-
sare1 linguriță
Legumele și fasolea
-
căței de usturoi tăiați jumătăți2 - 3
-
20 g ulei de măslineulei vegetal20 g
-
200 g ceapă roșie, tăiată în cliniceapă galbenă tăiată în clini200 g
-
apă300 g
-
dovleac plăcintar curățat, tăiat felii (1 cm)400 g
-
păstârnac curățat, tăiat felii (1 cm)400 g
-
fasole albă, cu bob mare, din conservă scursă240 g
Asamblarea
-
frunze de spanac proaspăt250 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porție
Sódio
1.3 mg
Proteína
22.5 g
Energia
3555.3 kJ /
849.8 kcal
Gordura
51 g
Fibra
15.5 g
Gordura saturada
7.5 g
Hidratos de carbono
82.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Iarna în farfurie
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
45min
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45min
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
50min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1h 10min
Nachos cu ardei dulce și guacamole; Burritos cu jackfruit și sos BBQ
Nenhuma avaliação
Batoane crocante de cereale, cu arahide și ciocolată
Nenhuma avaliação
Molè de fasole neagră (Chilli cu fasole neagră și ciocolată)
Nenhuma avaliação
Bolul cu mango și somon
Nenhuma avaliação
Bolul cu tahini și cușcuș
30min
Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel
20min
Supă de dovleac, Pește cu orez și legume, Crumble cu mere și pere
1h