Bicchierini di avena alla zucca

Bicchierini di avena alla zucca

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Preparação 20min

Total 2h 20min

4 bicchieri

Ingredientes

1200 g di acqua
400 g di polpa di zucca a cubetti
20 g di cacao amaro in polvere + q.b.
30 g di fiocchi di avena
30 g di sciroppo di agave
150 g di yogurt greco
1 pizzico di cannella in polvere

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 bicchiere

Sódio 48.3 mg

Proteína 6.5 g

Energia 476.5 kJ / 114 kcal

Gordura 2.7 g

Fibra 2.1 g

Gordura saturada 0.7 g

Hidratos de carbono 17 g

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Itália

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