Versões compatíveis
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα (βλ. συμβουλή)
- 1 μήλο (οποιοδήποτε είδος) (περίπου 160 γρ.), χωρίς τον πυρήνα, σε κομμάτια
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 40 γρ. σπόρους chia
- 550 γρ. γάλα της αρεσκείας σας, φυτικό (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα προαιρετικά
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 40 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα
- 150 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, της αρεσκείας σας, για το σερβίρισμα
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Proteína
- 11.6 g
- Hidratos de carbono
- 31.2 g
- Gordura
- 24.4 g
- Gordura saturada
- 2.2 g
- Fibra
- 11.8 g
- Sódio
- 121.4 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 min
Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου
Nenhuma avaliação
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
Nenhuma avaliação
Κέικ αμυγδάλου με ανανά
Nenhuma avaliação
Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου
Nenhuma avaliação
Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι
Nenhuma avaliação
Μεσογειακή σαλάτα
25 Min
Αλμυρά μπισκότα με ζαμπόν και τυρί
35 Min
Ορεκτικό με γαρίδες και καβούρι
25 Min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 min
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2h 20min
Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25 Min